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Contenu

Bienvenue dans ton Garde-Manger

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Mode de fonctionnement
Code de vie à adopter durant le programme
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Agenda - Q&A / Coaching LIVE en groupe
Lien de connexion ZOOM
Termes et conditions — Le Garde-Manger EVA (Engagement 12 mois)

JANVIER - T’es pas obligée de finir ton assiette.

Revenir au neutre après les excès
Pistes de réflexion

FÉVRIER - Tu veux digérer ta vie? Commence par l’écrire.

Poser des mots pour te libérer du poids non-dit
Pistes de réflexion
EXPERTE INVITÉE Atelier Le poids des mots/maux par Nathalie Beaulac

MARS - Ton craving, c’est pas de la faim. C’est un signal d’alarme.

Chaque compulsion te parle
La panique n’est pas la même selon ton type Ennéagramme.
Pistes de réflexion
Tu veux découvrir ton type ?
Q&A Garde-Manger Mars 2026.mp4

AVRIL - Tu veux t’aimer plus? Commence par te croire.

Pourquoi tu sabotes dès que t’approches d’un peu de plaisir.
Piste de réflexion
Exercice BONUS
Q&A Garde-Manger_avril 2026.mp4

MAI - Ton corps n’est pas un projet à finir.

Honore ton énergie au lieu de la rentabiliser
Pistes de réflexion
Atelier somatique avec Vanessa Pomme
Pour aller plus loin avec Vanessa - Offre de lancement
Q&A Garde-Manger MAI.mp4

JUIN - T’as pas besoin de couper le pain. Juste de couper la bullshit.

Le lexique du verdict
La contradiction qui épuise ton corps
Le piège de la rationalisation douce
Comment ton type crée son propre dialecte
Le dialecte des 9 types
Piste de réflexions
Q&A Juin 2026

BONUS - Outils & Ressources pour TON Garde-Manger

Auto-évaluation - Est-ce que tu grignotes pour te nourrir… ou pour te fuir?
10 astuces pour couper court au grignotage émotionnel

JUILLET - T'as le droit de ne pas être d'humeur SALADE !

Ton corps sait que c'est l'été même si toi t'es encore au bureau
La pression de profiter pis le prix que tu penses que tu vas payer
Se souvenir pour pas recommencer à zéro
La pression de profiter selon ton type
Pistes de réflexion