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Le Garde-Manger — Abonnement 6 mois

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94 Leçons

Un accompagnement humain, bold et sans régime pour reconnecter à ta vraie faim, comprendre tes compulsions et bâtir une sécurité intérieure. Engagement minimum de 6 mois. Paiement mensuel automatique.

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FÉVRIER - Tu veux digérer ta vie? Commence par l’écrire.

Atelier d’écriture thérapeutique avec Nathalie Beaulac

MAI - T’as le droit de bouger sans te brûler.

Atelier mouvement sans performance, yoga & libération corporelle avec Melsey Melany

BONUS - Outils & Ressources pour TON Garde-Manger

Quiz Ennéagramme - Quel aliment es-tu?

Auto-évaluation - Est-ce que tu grignotes pour te nourrir… ou pour te fuir?

10 astuces pour couper court au grignotage émotionnel

Introduction à l'Ennéagramme

Nous navigerons à travers les bases afin de se familiariser au lexique.

La petite histoire de l'ennéagramme

Triades - 3 Centres d'intelligence

Niveaux de développement (1/2)

Niveaux de développement (2/2)

Ce qui est facile et difficile pour chacun des types

La notion des flèches en ennéagramme

Tableau - Flèche en situation de stress

Tableau - Flèche en situation de sécurité

5 points clés à retenir

Type 1 - Le Perfectionniste

Type 1 - Vidéo résumé

Qui est le Type 1 ?

Type 1 - Peurs & désirs

Type 1 - Sa vision du monde

Type 1 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 1 - Comportement en situation de stress

Type 1 - Comportement en situation de sécurité

Type 1 - 5 points clés à retenir

Type 2 - L'Altruiste

Type 2 - Vidéo résumé

Qui est le Type 2 ?

Type 2 - Peurs & désirs

Type 2 - Sa vision du monde

Type 2 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 2 - Comportement en situation de stress

Type 2 - Comportement en situation de sécurité

Type 2 - 5 points clés à retenir

Type 3 - Le Battant

Qui est le Type 3 ?

Type 3 - Vidéo résumé

Type 3 - Peurs & désirs

Type 3 - Sa vision du monde

Type 3 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 3 - Comportement en situation de stress

Type 3 - Comportement en situation de sécurité

Type 3 - 5 points clés à retenir

Type 4 - Le Romantique

Type 4 - Vidéo résumé

Qui est le Type 4 ?

Type 4 - Peurs & désirs

Type 4 - Sa vision du monde

Type 4 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 4 - Comportement en situation de stress

Type 4 - Comportement en situation de sécurité

Type 4 - 5 points clés à retenir

Type 5 - L'Observateur

Type 5 - Vidéo résumé

Qui est le Type 5 ?

Type 5 - Peurs & désirs

Type 5 - Sa vision du monde

Type 5 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 5 - Comportement en situation de stress

Type 5 - Comportement en situation de sécurité

Type 5 - 5 points clés à retenir

Type 6 - Le Loyal-Sceptique

Type 6 - Vidéo résumé

Qui est le Type 6 ?

Type 6 - Peurs & désirs

Type 6 - Sa vision du monde

Type 6 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 6 - Comportement en situation de stress

Type 6 - Comportement en situation de sécurité

Type 6 - 5 points clés à retenir

Type 7 - L'Épicurien

Type 7 - Vidéo résumé

Qui est le Type 7 ?

Type 7 - Peurs & désirs

Type 7 - Sa vision du monde

Type 7 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 7 - Comportement en situation de stress

Type 7 - Comportement en situation de sécurité

Type 7 - 5 points clés à retenir

Type 8 - Le Protecteur

Type 8 - Vidéo résumé

Qui est le Type 8 ?

Type 8 - Peurs & désirs

Type 8 - Sa vision du monde

Type 8 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 8 - Comportement en situation de stress

Type 8 - Comportement en situation de sécurité

Type 8 - 5 points clés à retenir

Type 9 : Le Médiateur

Type 9 - Vidéo résumé

Qui est le Type 9 ?

Type 9 - Peurs & désirs

Type 9 - Sa vision du monde

Type 9 - Qualités saines vs comportements excessifs

Type 9 - Comportement en situation de stress

Type 9 - Comportement en situation de sécurité

Type 9 - 5 points clés à retenir